Rumiko Worksのイラストコラム vol.52

『現代の悪しき習慣』

寝る前の強い光は目にも脳にも
良くないって言われています。
現代人は眠りにつく直前まで
あれこれとやり過ぎています。
私もそのひとり。
寝る直前まで読書や検索、
動画を見たり、デジタル作業をしたり。
たぶんそれが当たり前になっていて
睡眠の質を妨げています。
24時間のなかでやりたい事を
目一杯盛り込む暮らしが原因。
時間の有効活用が体を害するのは
本末転倒な気がしていますが、
これが現代人の悪しき習慣。
いつになったら止められるのだろうか。
少し考えてみないといけないですね。

(RumikoWorksは日々の暮らしを描いています。)

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